Was ist gesund & aktiv?
So einzigartig jeder Mensch ist, so individuelles ist auch sein Stoffwechsel. Entsprechend individuell muss auch seine Ernährung sein. Das Ernährungsprogramm von gesund & aktiv berücksichtigt diese Individualität. Für jeden Menschen werden die für ihn optimalen Nahrungsmittel auf Basis seines Hormonsystems, Stoffwechsels und seiner Genetik ermittelt. Sie können mit gesund & aktiv medizinisch gesund abnehmen, ihre Vitalität steigern und den Stoffwechsel optimieren.
Die Grundlage bildet eine Stoffwechselanalyse auf Basis von 42 Blutwerten. Auch die Blutgruppe, der Verbrennungtyp sowie die glykämische Last der einzelnen Nahrungsmittel liefern wertvolle Erkenntnisse zur Ermittlung der optimalen Lebensmittel. Darüber hinaus werden Nahrungsmittel-unverträglichkeiten, Ernährungsgewohnheiten, Krankheiten und persönliche Ziele berücksichtigt.
Die Basis von gesund & aktiv
Stoffwechsel und Genetik
Der Stoffwechsel ist die ist die Grundlage aller lebenswichtigen Vorgänge im Körper. Er sorgt für die Umwandlung und den Transport aller Nährstoffe, Vitamine, Mineralien und Spurenelemente, die unsere Körperzellen zum Leben und zur Energiegewinnung benötigen. Wichtig für den Stoffwechsel sind außerdem Hormone und Enzyme. Der Stoffwechselprozess wird wesentlich durch das Hormon- und Nervensystem gesteuert. Der Stoffwechsel entgiftet den Körper und sorgt für die Baustoffe, die unsere Organe entwickeln und reparieren. Aber auch Umweltfaktoren beeinflussen den Stoffwechsel, etwa die Temperatur. Das wichtigste Stoffwechselorgan ist die Leber.
Bedingt durch Gene und Lebensumstände hat jeder Mensch ein individuelles Stoffwechselprofil. Für die Gesunderhaltung ist es entscheidend, Schwachstellen im Stoffwechsel und im Hormonsystem zu identifizieren. Zentrale Bedeutung im Stoffwechsel haben Kohlenhydrate, Eiweiß, Fett und Mineralstoffe.
Die umfangreiche Vital- und Stoffwechselanalyse von gesund & aktiv ist Basis für das individuelle Ernährungsprogramm. Sie gibt Auskunft über:
- die Aktivität einzelner Organe
- die Drüsenaktivität (Hormone)
- den Eiweiß-, Fett- und Kohlenhydratstoffwechsel
- die wichtigsten Mineralstoffe
- die Stoffwechselverbrennungstyp
- die Stoffwechsellage: aufbauend (anabol) oder abbauend (katabol)
- den Säure-Basen-Haushalt
Für einen gesunden Eiweißstoffwechsel ist es wichtig, auch die Blutgruppe zu berücksichtigen.
Zu viele Kohlenhydrate bewirken einen hohen Insulinspiegel
Die drei Phasen von gesund & aktiv
In drei Schritten zur erfolgreichen Ernährungsumstellung
- Vorbereitungsphase – der Körper wird schonend auf die leicht umsetzbare Ernährungsumstellung vorbereitet.
- Hauptphase – Ihr Körper stellt sich auf die gesunde Ernährungsweise ein. Die Gewichtsabnahme beginnt und Ihr Wohlbefinden verbessert sich.
- Erhaltungsphase – sie beginnt, wenn Sie mit Ihrem neuen Gewicht und Befinden zufrieden sind. Sie erhalten eine zusätzliche Nahrungsmittelauswahlliste die Ihren Warenkorb ergänzt.
Während der gesamten Phasen werden Sie von mir betreut und in regelmäßigen Abständen Kontrolluntersuchungen durchgeführt.
Ihr persönlicher Ernährungsplan enthält die guten Kohlenhydrate, wertvollen Eiweiße und gesunden Fette und Öle, die zu Ihrem Stoffwechsel passen. Er lässt sich leicht und bequem umsetzen. Selbst das Essen in der Kantine oder im Restaurant ist trotz der Ernährungsumstellung möglich.
Jetzt noch individueller – noch besser auf den Patienten ausgerichtet!
gsund & aktiv ist nicht nur für Übergewichtige, sondern auch für jeden Menschen geeignet, der sich dauerhaft gesünder ernähren möchte. Um dieser Vielseitigkeit gerecht zu werden, kann die neue Erweiterung der Ernährungspläne noch genauer auf die unterschiedlichen Bedürfnissen der Patienten eingehen.
Das Ernährungsprogramm bietet jetzt folgende Differenzierungsmöglichkeiten:
- gesund & aktiv ABNEHMEN: – Die Gewichtsreduktion für Übergewichtige
- gesund & aktiv VEGETARISCH ABNEHMEN: Die Gewichtsreduktion für Vegetarier
- gesund & aktiv VITAL: Steigert Vitalität und Wohlbefinden
- gesund & aktiv VEGETARISCH VITAL: Steigert Vitalität und Wohlbefinden von Vegetariern
Das Ziel – Ihr Ziel
Mit der Ernährungsumstellung können Sie:
- gesund und schnell abnehmen – durch Ihre persönlichen, stoffwechseloptimierten Nahrungsmittel.
- Ihr Wunschgewicht leicht halten – ganz ohne JoJo-Effekt.
- mehr Vitalität und Leistungsfähigkeit zurück gewinnen und das Wohlbefinden von Körper und Psyche verbessern,
- jünger aussehen durch schöne glatte Haut.