Was ist gesund & aktiv?

So einzigartig jeder Mensch ist, so individuelles ist auch sein Stoffwechsel. Entsprechend individuell muss auch seine Ernährung sein. Das Ernährungsprogramm von gesund & aktiv berücksichtigt diese Individualität.  Für jeden Menschen werden die für ihn optimalen Nahrungsmittel auf Basis seines Hormonsystems, Stoffwechsels und seiner Genetik ermittelt. Sie können mit gesund  & aktiv medizinisch gesund abnehmen, ihre Vitalität steigern und den Stoffwechsel optimieren.

Die Grundlage bildet eine Stoffwechselanalyse auf Basis von 42 Blutwerten. Auch die Blutgruppe, der Verbrennungtyp sowie die glykämische Last der einzelnen Nahrungsmittel liefern wertvolle Erkenntnisse zur Ermittlung der optimalen Lebensmittel. Darüber hinaus werden Nahrungsmittel-unverträglichkeiten, Ernährungsgewohnheiten, Krankheiten und persönliche Ziele berücksichtigt.

 

Die Basis von gesund & aktiv

Stoffwechsel und Genetik

Der Stoffwechsel ist die ist die Grundlage aller lebenswichtigen Vorgänge im Körper. Er sorgt für die Umwandlung und den Transport aller Nährstoffe, Vitamine, Mineralien und Spurenelemente, die unsere Körperzellen zum Leben und zur Energiegewinnung benötigen. Wichtig für den Stoffwechsel sind außerdem Hormone und Enzyme. Der Stoffwechselprozess wird wesentlich durch das Hormon- und Nervensystem gesteuert. Der Stoffwechsel entgiftet den Körper und sorgt für die Baustoffe, die unsere Organe entwickeln und reparieren. Aber auch Umweltfaktoren beeinflussen den Stoffwechsel, etwa die Temperatur. Das wichtigste Stoffwechselorgan ist die Leber.

Bedingt durch Gene und Lebensumstände hat jeder Mensch ein individuelles Stoffwechselprofil. Für die Gesunderhaltung ist es entscheidend, Schwachstellen im Stoffwechsel und im Hormonsystem zu identifizieren. Zentrale Bedeutung im Stoffwechsel haben Kohlenhydrate, Eiweiß, Fett und Mineralstoffe.

Die umfangreiche Vital- und Stoffwechselanalyse von gesund & aktiv ist Basis für das individuelle Ernährungsprogramm. Sie gibt Auskunft über:

• die Aktivität einzelner Organe
• die Drüsenaktivität (Hormone)
• den Eiweiß-, Fett- und Kohlenhydratstoffwechsel
• die wichtigsten Mineralstoffe
• die Stoffwechselverbrennungstyp
• die Stoffwechsellage: aufbauend (anabol) oder abbauend (katabol)
• den Säure-Basen-Haushalt

Für einen gesunden Eiweißstoffwechsel ist es wichtig, auch die Blutgruppe zu berücksichtigen.

 

Zu viele Kohlenhydrate bewirken einen hohen Insulinspiegel

Das Hormon und der StoffwechselIm Ernährungsstoffwechsel spielt das durch Kohlenhydrat aktivierte Insulin eine entscheidende Rolle. Ein Anstieg des Insulinspiegels führt zu erhöhten Blutfetten und vermindert die Stoffwechselaktivität der Hormone. Die Folge davon ist eine vermehrte Fetteinlagerung bei gleichzeitiger Blockierung des Fettabbaus. Nicht Fette führen zu Übergewicht, sondern ungeeignete Kohlenhydrate und Nahrungsmittel, die den Stoffwechsel belasten.

 

Die drei Phasen von gesund & aktiv

Jetzt noch individueller – noch besser auf den Patienten ausgerichtet!

gsund & aktiv ist nicht nur für Übergewichtige, sondern auch für jeden Menschen geeignet, der sich dauerhaft gesünder ernähren möchte. Um dieser Vielseitigkeit gerecht zu werden, kann die neue Erweiterung der Ernährungspläne noch genauer auf die unterschiedlichen Bedürfnissen der Patienten eingehen.

Das Ernährungsprogramm bietet jetzt folgende Differenzierungsmöglichkeiten:

• gesund & aktiv ABNEHMEN:  – Die Gewichtsreduktion für Übergewichtige
• gesund & aktiv VEGETARISCH ABNEHMEN: Die Gewichtsreduktion für Vegetarier
• gesund & aktiv VITAL: Steigert Vitalität und Wohlbefinden
• gesund & aktiv VEGETARISCH VITAL: Steigert Vitalität und Wohlbefinden von Vegetariern

In meiner Praxis biete ich folgende klassischen Ausleitverfahren an:

• Blutegelbehandlung

• Schröpfen

• Aderlass

Blutegelbehandlung

Die Blutegeltherapie gehört zu den sogenannten ausleitenden Heilverfahren. Hierbei steht die Beseitigung von lokalen Fülle-, Stauungs- und Schmerzzuständen aufgrund eines Blut – und Lymphödems im Vordergrund. Dazu werden Blutegel an der Hautoberfläche angesetzt. Zusätzlich erzielen die in die Haut eindringenden Blutegelwirkstoffen auch spezielle antiphlogistische (entzündungshemmende) und analgetische (schmerzlindernde) Effekte und die Grundsubstanz des Bindegewebes wird verbessert.

Hauptindikationen:

• Erkrankungen des Bewegungsapparats:
• schmerzhafte Gelenkarthrosen, v.a. Kniegelenksarthrosen, Sprunggelenksarthrosen, rheumatische Erkrankungen
• Venöse Erkrankungen:
  akute Thrombophlebitis, variköser Symptomenkomplex, post-thrombotisches Syndrom (mit begleitenden Stauungsschmerzen)

Sonstige Indikationen:

• Herpes Zoster (Gürtelrose)
• akute und chronische Otitis media (Mittelohrentzündung)
• arterielle Hypertonie bei erhöhtem Hämatokrit
• Hämorrhoidalsyndrom und (Peri-) Analthrombose
• akuter Gichtanfall
• akute und chronische Osteomyelitis
• Hämochromatose (als Aderlass)
• Wundheilungsstörungen durch postoperativen Lymph- und venösen Rückstau in der Traumatologie (z.B. Handchirurgie) und plastischen Chirurgie

Kontraindikationen:

• Hämorrhagische Diathesen bzw. Hämophilie („Bluterkrankheit“)
• Blutgerinnungsstörungen durch Medikamente (z.B. Marcumar®, Falithrom®, Comadin®)
• verminderten Blutplättchen (Thrombozytopenie) u.a.
• Hauterkrankungen an der Applikationsstelle
• akute Magen- oder Darmgeschwüre
• deutliche Blutarmut (Anämie, Hb unter 10 g/dl)
• erheblicher Immunschwäche (AIDS, Chemotherapie, etc.)
• schwere chronische Erkrankungen (Krebserkrankungen im fortgeschrittenen Stadium, langjährige Dialyse bei Nierenerkrankungen, etc.)
• fortgeschrittene periphere Gefäßerkrankungen (pAVK ab Stadium III)
• ausgeprägten Wundheilungsstörungen (z.B. bei schlecht eingestelltem Diabetes mellitus, erheblichem Übergewicht, etc.)
• bekannte Allergien gegen Blutegel-Inhaltsstoffe (Hirudin, Histamin, etc.)

Relative Kontraindikationen und Vorsichtsmaßnahmen:

•  bei Neigung zu überschießender Narbenbildung (Keloidbildung)
•  keine Anwendung an gut sichtbaren Körperstellen
• Aspirin® sollte 5-10 Tage vor einer Behandlung nach Rücksprache mit dem Therapeuten nicht eingenommen werden.

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Schröpfen

Schröpfen ist eine der ältesten Heilmethoden und älter als der Aderlass und die Blutegeltherapie. Schröpfen ist eine Reiztherapie und gehört zu den Ausleitverfahren. In meiner Praxis wird nur trocken geschröpft oder in Form einer Schröpfmassage. Die Form des blutigen Schröpfens wird nicht angewandt.

Wirkung

Die speziellen Schröpfgläser werden unter Vakuum auf die Haut gebracht. Die dadurch ausgelöste Saugwirkung regt die Durchblutung in dem betroffenen Gewebe an. Schröpfen wirkt nicht nur im behandelten Gebiet sondern über Segmente auf bestimmte Organe und somit auf den gesamten Organismus.

Schröpfmassage

Die Schröpfmassage ist eine Weiterentwicklung des trockenen Schröpfens. Dies wird vor allem bei Muskelverspannungen eingesetzt, in Bereichen mit verminderter Durchblutung, wenn Wärme angesagt ist. Gerade bei Schmerzen im Nacken, im Brust- und Lendenwirbelbereich bringt diese Massageform häufig Erleichterung.

Indikationen:

• Verspannungen im Bereich der Wirbelsäule
• niedriger Blutdruck (Hypotonie)
• Bluthochdruck (Hypertonie)
• Kopfschmerzen
• Migräne
• Ohrensausen bzw. Tinnitus
• Menstruationsprobleme
• Verstopfung
• Schulter-Arm-Syndrom
• Probleme im Bereich von Magen, Leber, Galle

Kontraindikationen:

• Schwangerschaft
• Tumorerkrankung
• Hauprobleme wie Ekzeme oder besonders dünne, kranke Haut
• Blutverdünnungsmedikamenten
• unklare Infekten
• akute Notfälle

Geschröpft werden sollte nicht auf Muttermalen, Krampfadern, im Bereich von Venenentzündungen, auf Verletzungen, Hautausschlägen, Warzen, Sonnenbrand und bei akuten Entzündungen.

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Aderlass

Der Aderlass gehört bei allen Naturvölkern zu den wichtigsten therapeutischen Eingriffen, er verringert und reinigt das Blut. Die entnommene Blutmenge wird durch Rückresorption von Flüssigkeit aus dem Gewebe sofort ersetzt, was zu einem erheblichen Verdünnungseffekt in der Endstrombahn mit einer Verbesserung der Mikrozirkulation führt. Die Blutbildung wird angeregt, seine Fließeigenschaft verbessert und das Immunsystem wiederum aktiviert. Auch werden eine Vermehrung der Leukozyten (weiße Blutkörperchen) bis hin zu einer Einflussnahme auf im Gewebe zurückgehaltene Stoffwechselendprodukte und Toxine (Gifte) erreicht.

Die beim Aderlass entnommene Blutmenge (zwischen 50 und 500 ml) richtet sich nach Alter, Geschlecht und Konstitution des Menschen. Ein Aderlass wird angewendet, wenn sich der Patient lustlos und schlapp fühlt, er sich ungesund ernährt, wenig Bewegung und viel Stress hat, über Kopfweh und „Blei in den Beinen“ klagt. Also Anzeichen dafür bestehen, dass der Körper nur ungenügend mit Sauerstoff versorgt wird, dass das Blut „zu dick“ ist und Thrombosegefahr besteht.

Folgende Indikationen gelten für den Aderlass:

• Hoher Blutdruck
• Verengte Blutgefäße
• Thrombose oder Thrombosegefahr
• Blutvergiftung
• Anzeichen für Lungenödeme
• Schwangerschaftskrämpfe
• Polyzythämie (zu viele rote Blutkörperchen)
• Eisenspeicherkrankheit
• Herzinfarktgefahr bei Übergewicht und Bluthochdruck

Kontraindikation/Gegenanzeigen:

• Anämie (Blutarmut) – trotzdem gilt eine leichte Änämie auch als Indikation für einen „kleinen Aderlass“, als Reiz für das blutbildende System, damit sind weniger als 150 ml gemeint
• niedriger Blutdruck
• untergewichtige Patienten
• geschwächte Patienten
• Frauen – sie verlieren durch die Menstruation regelmäßig Blut, daher Risiko einer Anämie

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Die Neuro-Balance-Therapie© ist eine Infusionstherapie, die auf die Erhaltung des biologischen Gleichgewichts des vegetativen Nervensystems ausgerichtet ist. Das vegetative Nervensystem steuert alle lebenswichtigen Organ- und Vitalfunktionen in unserem Körper ohne Einschaltung des Bewußtseins oder des Willens. Dazu zählen:

• die Durchblutung des Gehirns und aller inneren Organe
• die Sinnesorgane (Augen, Gehör, Gleichgewichtssinn, Tastsinn, Geschmackssinn)
• das Herz
• die Lunge
• die Verdauung, die Leber, die Darmtätigkeit
• die Nieren, der Harnleiter, die Blase
• die Funktion der Blutgefäße
• die Funktion der Speicheldrüsen
• die Funktion aller Hormondrüsen (Hypophyse, Zirbeldrüse, Schilddrüse, Nebenschilddrüsen, Thymusdrüse, Bauchspeicheldrüse, die Nebenniere bestehend aus Nebennierenmark und –rinde, weibliche Keimdrüsen (Eierstöcke), männliche Keimdrüsen (Hoden)
• der Wasser- und Elektrolythaushalt
• der Wärmehaushalt
• die Sicherstellung der körperlichen Abwehr u.v.m.
• das Anpassen der Organfunktionen an die jeweiligen Bedürfnisse und Belastungsfaktoren
• die Kontrolle des inneren Milieu des Körpers mit dem Ziel der Erhaltung des biologischen Gleichgewichtes (Homöostase)

Das vegetative Nervensystem funktioniert durch zwei anatomisch getrennte Hauptnervenstränge:

» den Sympathicus
» den Parasympathicus

Beim gesunden Menschen stehen diese beiden Nervenstränge im biologischen Gleichgewicht. Dieses Gleichgewicht ist allerdings sehr empfindlich und kann durch vielseitige Einflüsse wie

• psychische Überforderung (Leistungsdruck, Existenzangst, Mobbing)
• soziale Probleme, familiäre Sorgen
• körperliche Fehlbelastungen und Fehlhaltungen
• falsches Freizeitverhalten, vor allem Bewegungsmangel
• Überforderung der Entgiftungsorgane Leber, Niere, Darm, Haut- und Schleimhäute durch Fehlernährung, Genuss- und Arzneimittelmissbrauch, Umweltgifte, Elektrosmog etc.
• Lärmbelastung am Arbeitsplatz, im Wohngebiet
• negative Einflüsse durch Medien

gestört werden.

Störungen im vegetativen Nervensystem sind oft nur schwierig zu diagnostizieren. Häufig werden solche Patienten als „Psychopathen“ oder „Simulanten“ bezeichnet. Sind keine organischen Funktionsstörungen festzustellen, werden vegetative Störungen unbekannter Ursache herangezogen und diese Betroffenen vielfach als medizinisch nicht therapierbar dargestellt.  Die Neuro-Balance-Therapie© stellt hier eine wirkungsvolle Behandlungsalternative dar, der in meiner Praxis eine verständnisvolle Zuwendung zum Patienten mit gründlicher Anamnese, körperlichen sowie speziellen labortechnischen Untersuchungen und Beratung vorausgehen. Mit der Neuro-Balance-Therapie© können Störungen im vegetativen Nervensystem bei gezieltem Einsatz auf schonendende Weise und für den Patienten rasch spürbar therapiert werden.

Die Neuro-Balance-Therapie© hat sich in der Praxis bei folgenden Erkrankungen bewährt

• alle Formen neurovegetativer Störungen
• reaktive (exogene) depressive Störungen
• cerebrale Durchblutungsstörungen verschiedenster Ursache
• präsenile Demenz
• Multiple Sklerose

• Fettstoffwechselstörungen
• Leberparenchymschäden
• Darmatonien/-erschlaffungen

• Blasenatonien/-erschlaffungen, Blasenfunktionsstörungen
• Colon irritabile
• kochleäre Prozesse wir Morbus Menière und Tinnitus
• Migräne
• hartnäckige Neuralgien (N. trigeminus, -ischiadicus, -fascialis, nach Herpes zoster)

• periphere Durchblutungsstörungen
• labile Hypertonie
• orthostatische Dysregulation
• benigne Prostatahypertrophie
• Potenzstörungen
• überschießende klimakterische Bescherden
• andere unklare hormonellen Störungen

Die Infusionsdauer beträgt ca. 45 Minuten. Die Behandlungsdauer richtet sich je nach Krankheits- und Beschwerdebild und kann einige Wochen bis zu einer Dauertherapie betragen.

Kontraindikationen / Gegenanzeigen

akutes Asthma bronchiale
pathologische Bradykardie
akuter Herzinfarkt
Morbus Parkinson

Bei der Neuraltherapie, benannt nach ihren Entdeckern Ferdinand und Walter Huneke, wird ein Lokal-Anästheticum, das heißt ein örtliches Betäubungsmittel, zu diagnostischen und therapeutischen Zwecken an bestimmte Stellen des Körpers gespritzt. Damit wird nicht nur ein begrenztes Gewebegebiet vorübergehend schmerzunempfindlich gemachte, sondern Schmerzen können sogar anhaltend gelindert werden.

Die schmerzlindernde Wirkung des Mittels erfolgt nicht über den Blutweg, sondern über das viel schneller leitende vegetative (unbewusste) Nervensystem. Dies erklärt die sehr schnelle Wirkung der Therapie, in manchen Fällen schon innerhalb von wenigen Sekunden, was deshalb als „Sekundenphänomen“ bezeichnet wird.

Die Neuraltherapie geht davon aus, dass örtlich begrenzte Reizzustände, sogenannte Störfelder, Nervenbahnen so reizen können, dass sie auch in entfernten Körperregionen chronische Beschwerden auslösen und lange anhalten können. Zum Störfeld kann jede krankhaft veränderte Stelle des Körpers und jedes krankhaft veränderte Organ werden. Durch die permanente Reizung, die von diesem Störfeld ausgelöste wird, kann für den Körper ein Dauerstress entstehen, der seine eigenen Regulationsmechanismen stört und zu einer „Regulationsstarre“ führt. Die Neuraltherapie unterbricht diese Starre mit Hilfe des injizierten Lokalanästhetikums und der auslösende Herd erhält so wieder Anschluss an das gesamtkörperliche Geschehen.

Zeitlich können zwischen der Entstehung eines Störfelds und der Entstehung dadurch bedingter Beschwerden Jahre vergehen, deshalb ist auch eine besonders genaue Befunderhebung notwendig. Der Einsatz der Neuraltherapie kann sowohl in der therapeutischen Behandlung als auch in der diagnostischen Störfeldsuche eingesetzt werden. Häufige Störfelder finden sich z. B. an Narbenverläufen, im Zahn- und Kieferbereich oder an den Mandeln.

Im Rahmen der eigentlichen Behandlung werden sehr geringprozentige Procain- oder Lidocainlösungen zur Bildung von Quaddeln unter die Oberhaut (intrakutan) injiziert. Es kann dabei entweder direkt in den Beschwerdeort oder das Störfeld, aber auch in das mit dem erkrankten Organ korrespondierende Hautareal bzw. in und um Nervenaustrittspunkte oder Nervenknoten (Ganglien) gespritzt werden. Zwischenzeitlich hat sich aber auch diese Therapie weiter entwickelt und es konnte festgestellt werden, dass ein positiver „Heil“-Reiz schon bei der Anwendung von Kochsalzlösung für Injektionszwecke in vielen Fällen ausgelöst wird. Es können auch eine ganze Reihe von Kombinationspräparaten mit verschiedenen homöopathischen Inhaltstoffen in Regionen injiziert werden, die mit Procain oder Lidocain nicht mehr erreicht werden kann.

Pro Behandlung werden ca. 5-10 ml des Lokalanästhetikums, oder eines anderen, für die Neuraltherapie geeigneten Medikaments, gespritzt. Je nach Krankheitsbild und Ort der Beschwerden wird das Präparat meistens auf mehrere Einstichstellen verteilt. In einigen Fällen reicht bereits eine einzige Behandlung aus, häufig sind jedoch 5-10 Behandlungen sinnvoll, um einen dauerhaften Erfolg zu erzielen.

Die Neuralterapie kann beispielsweise bei folgenden Anwendunge/Indikationen eingesetzt werden:

• Arthrose
• Chondropathia patellae (Knorpeldegeneration der Kniescheibe)
• Colitis ulcerosa (Darmentzündung)
• Epikondylitis (Entzündung des Ellenbogengelenks)
• Fettleber
• Gicht
• Gefäßerkrankungen (z. B. Krampfaderleiden, chronisch venöse Insuffizienz)
• Harnwegsinfekte
• Gallensteine
• Karpaltunnelsyndrom (Handwurzelschmerz durch Nervenkompression)
• Kopfschmerz
• Kollagenosen (systemisch-entzündliche Bindegewebserkrankungen)
• Lebererkrankungen
• Lumbago („Hexenschuss“)
• Lymphödem
• Migräne
• Morbus Bechterew (entzündlich-rheumatische Erkrankung)
• Morbus Menière (Drehschwindel mit Schwerhörigkeit und Ohrgeräuschen)
• Morbus Scheuermann (Wirbelkörperreifestörung)
• Morbus Sudeck (Folgeerkrankung gelenknaher Knochenbrüche)
• Neuralgien
• Osteoporose
• Postherpetische Neuralgie (Schmerzsyndrom nach Herpes Zoster)
• Rheumatoide Arthritis
• Rhinitis (Schnupfen)
• Roemheld-Syndrom (Herzbeschwerden aufgrund eines überblähten Magens)
• Schulter-Arm-Syndrom
• Sinusitis (Nasennebenhöhlenentzündung)
• Tendopathien (Erkrankungen der Sehnen)
• Traumata (z. B. Knochen-, Muskel- oder Bänderverletzungen)
• Trigeminusneuralgie (Entzündung eines Gesichtsnervs)
• Ulcus cruris („offenes Bein“)
• Urolithiasis (Nierensteine)

Gegenanzeigen/Kontraindikationen

Die Neuraltherapie darf nicht angewendet werden bei schweren Infektionskrankheiten, immunologischen Erkrankungen, bestimmten Allergien (vor allem gegen das Lokalanästhetikum!), akuten Entzündungen des betreffenden Hautareals oder Blutgerinnungsstörungen. Patienten mit sehr niedrigem Blutdruck oder Kollapsneigung sollten darüber im Vorfeld mit ihrem behandelnden Heilpraktiker sprechen.

Nebenwirkungen und Risiken

Es besteht das potenzielle Risiko eines anaphylaktischen Schocks (lebensbedrohliche allergische Reaktion).
Bei sachgerechter Anwendung sind mögliche Nebenwirkungen (z. B. Irritationen von Nerven, Gefäßen oder Organen durch die Injektionsnadel) selten. Es kann jedoch zu einer minimalen Blutung, einem kleinen Hämatom (“blauer Fleck“) an der Einstichstelle oder zu einem „Muskelkater-Gefühl“ im Bereich der Injektionen kommen.

Die Säurebelastung des Gewebes hat sich heute zu einem Hauptmechanismus der Entstehung von chronischen Krankheiten und Krebs herausgestellt. Während anfallende Säuren aus dem Blut schnell entfernt werden, trifft dies für die Mikroumgebung von durchblutungsgestörtem oder chronisch entzündetem Gewebe nicht mehr zu.

Die Basen-Infusion, mit der wichtigsten Körperbase Natriumhydrogencarbonat, beschleunigt die Entsäuerung des Gewebes und fördert die Durchblutung von über längere Zeit unterversorgtem und chronisch schmerzhaftem oder entzündetem Gewebe. Die Behandlung wirkt zugleich als „Sympathikolyse“, das heißt, sie hat eine schmerzlindernde und entspannende Wirkung auf das Nervensystem.

Die Therapie hat sich zudem als sehr förderlich für die Wirkung anderer abwehrsteigernder Therapien erwiesen und wirkt schützend auf Leber und Bauchspeicheldrüse. Eine Baseneinnahme gehört bei den meisten chronischen Erkrankungen, Entzündungen, Verdauungsbeschwerden und im Rahmen der Biologischen Krebstherapie zu den wesentlichen Basisbehandlungen. Dr. WORLITSCHEK hat in seinen Arbeiten gezeigt, dass die Entsäuerung der Gewebe mittels Infusion einer Natriumhydrogenkarbonat-Lösung sehr viel effektiver möglich wird. Die Behandlung entwickelte sich zu einer Standardbehandlung in der Naturheilkunde.

Wann ist die Basen-Infusion besonders sinnvoll?

• Körperentsäuerung (bei den meisten chronischen Krankheiten angezeigt)
• Schmerztherapie (bei chronischen und systemischen Schmerzen, mangelnder Wirksamkeit anderer Verfahren)
• Rheuma- und Arthrosetherapie
• Durchblutungsförderung
• Vitalisierung und Anti-Aging
• Biologische Krebstherapie (oft in Kombination mit zusätzlichen Verfahren)
• Colitis ulzerosa
• Hautleiden
• Operationsvor- und nachsorge

Häufigkeit (Frequenz)

Die Infusion erfolgt in der Regel 6 bis 10 mal alle 2 bis 3 Tage (u.U. auch täglich)

Hauptsächliche Ursachen für eine Säurebelastung können sein:

• Fehlernährung: zu viel säurebildende Nahrung (Fleisch, Fisch, Käse, Wurst, Weißenmehlprodukte, Süßigkeiten etc.), zu wenig Obst, Gemüsekonsum und Kartoffeln (basenbildende Nahrungsmittel)
• Bewegungsmangel und Atmung – zu wenig Bewegung an der frischen Luft
• mangelnde Ausscheidung – unzureichende Flüssigkeitszufuhr behindert das Ausscheiden über Niere und Haut
• gestörte Darmfunktion bzw. Darmflora beeinflusst den Säure-Basen-Haushalt
• schwere Erkrankungen, die Einfluss auf die Nährstoffaufnahme im Magen-Darm-Trakt, dem zellulären Stoffwechsel, der Atmung oder der Ausscheidung haben, sind besonders gefährdet
• Stressreaktionen
• anhaltende Antibiotika- und Schmerzmitteltherapie
• Arzneimittelabusus (Missbrauch)
• chronische Erkrankungen und Entzündungsprozesse
• Störfelder (Wurzelbehandlungen, Amalgam)
• Chemo- und Strahlentherapie

Fallen durch o.g. Erkrankungen bzw. Fehlernährung zu viele Säuren im Körper an, werden diese durch Bicarbonate oder Hämoglobin abgepuffert und über Nieren, Darm und Lunge ausgeschieden. Ist die Kapazität zur Neutralisierung erschöpft, werden die Säuren in Bindegewebe, Muskeln und Gelenken deponiert. Die Folge könnten dann Kopfweh, Migräne, Fibromyalgie, Nieren-und Gallensteine, Osteoporose, Gelenkbeschwerden, chronische Müdigkeit, Depressionen oder auch eine Infektneigung sein.

Unter einer Darmsanierung versteht man den Wiederaufbau einer gesunden Darmflora, in der alle Bakterien in einem Gleichgewicht vorhanden sind. Eine Darmsanierung ist spätestens bei auftretenden Beschwerden anzuraten. Ein sogenannter Florastatus, eine Laboruntersuchung des Darmmilieus per Stuhluntersuchung, sollte immer bei

• Verdauungsstörungen wie Durchfall und/oder Verstopfungen
• Kopfschmerzen/Migräne
• rheumatischen Beschwerden
• Arthrose
• erhöhter Infektneigung
• Arteriosklerose
• hohem Cholesterinspiegel
• Bluthochdruck
• Rückenschmerzen
• Gicht
• genereller Schwäche des gesamten Organismus
• entzündeten und juckenden Hautleiden
• ständiger Müdigkeit
• deutlicher Gewichtszunahme

mit in die Diagnostik einbezogen werden. Bei der Stuhluntersuchung werden die Bakterien im Darm ermittelt und festgestellt, ob möglicherweise Verdauungsrückstände im Stuhl vorhanden sind, wie das Immunsystem auf der Darmschleimhaut arbeitet und ob allergische Komponenten und entzündliche Prozesse den Organismus belasten. In Verbindung mit einer einer ausführlichen Anamnese kann so der Darmflorazustand diagnostiziert werden ( „gestörte/ nicht gestörte Darmflora“).

Eine gesunde Darmflora bedeutet das Zusammenleben von Billionen verschiedenster Bakterien. Zwischen 100 und 400 verschiedene Bakterienarten leben dort miteinander und dies normalerweise in einem gesunden, natürlichen Gleichgewicht. Alleine das Bakterienmilieu im Darm beträgt 2 kg des Körpergewichtes. Vom Darm aus werden ca. 80 Prozent des menschlichen Immunsystems gesteuert. Auch werden hier verschiedene Vitamine, wie K, B2, B12, Folsäure und Biotin hergestellt. Diese physiologischen Bakterien bilden eine Barriere gegen Eindringlinge und aktivieren die körpereigene Abwehr. Voraussetzung ist allerdings, dass die Darmflora im Gleichgewicht ist.

Die Folge einer gestörten Darmflora ist häufig, dass die Betroffenen an einem geschwächten Darm leiden. Die Hauptursache dafür ist vielfach eine ungesunde, zu fette und zu eiweißreiche Kost. Überschüssiges, vor allem tierisches Eiweiß lagert sich im Darm ab. Es kommt zu einer Verschlackung, die die „guten“ Darmbakterien verdrängt und die „schlechten“ können sich immer mehr verbreiten. Die körperlichen Abwehrkräfte nehmen ab. Häufige Infekte machen sich breit. Unter Umständen haben die Betroffenen mit verschiedensten Verdauungsstörungen, Müdigkeit und Allergien zu kämpfen. Eine Darmsanierung ist in der Regel angeraten.

Diagnostik vor Darmsanierung

Die Diagnostik in Form einer Stuhluntersuchung, wie oben beschrieben, liefert wichtige Erkenntnisse zur Durchführung einer Darmsanierung.

Auch hier hat man die Auswahl zwischen zahlreichen unterschiedlichen Behandlungsmöglichkeiten. Die Patienten erhalten Milchsäure-bildende Keime, wie Lactobazillen und Bifidobakterien in Höchstdosierungen. Eine weitere Möglichkeit ist die Einnahme von Kolibakterien und anderen Keimarten. Anschließend werden dann meist die physiologischen Darmbakterien angefüttert, das heißt es wird versucht, die Vermehrung der Milchsäurebildner durch Gabe von unverdaulichen Oligosacchariden, wie zum Beispiel Inulin und Oligofructose anzuregen. Eine Umstellung der Ernährung ist oftmals auch ein wesentlicher Teil der Darmsanierung. Vor allem ist hier eine ballaststoffreiche Kost wichtig, wenig Fett, wenig tierisches Eiweiß, keine Weißmehlprodukte, wenig Süßes und viel Obst und Gemüse. Eine Darmsanierung dauert in der Regel acht bis zwölf Wochen. Die gesunde Ernährung sollte idealerweise natürlich auch nach der eigentlichen Darmsanierung beibehalten werden.

„Orthomolekulare Medizin ist die Erhaltung guter Gesundheit und die Behandlung von Krankheiten, durch Veränderungen der Konzentration von Substanzen im menschlichen Körper, die normalerweise im Körper vorhanden und für die Gesundheit erforderlich sind.“
(Linus Pauling, amerikanischer Biochemiker und Nobelpreisträger, 1901-1994)

Die orthomolekulare Medizin versteht sich als Teil eines ganzheitlichen Therapiekonzeptes und nicht als Alternative zu herkömmlichen schulmedizinischen Verfahren. Als begleitende, ergänzende Therapiemaßnahme hat sie das Ziel, die Versorgung des Körpers mit allen wichtigen Nährstoffen in optimalen Konzentrationen sicherzustellen. Unter einer ganzheitlichen Sichtweise setzt sie auf Prävention und arbeitet nur mit natürlich im Körper vorkommenden Substanzen, die der Organismus für ein normale Funktion benötigt wie Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente, ungesättigte Fettsäuren, Aminosäuren und Enzyme. Dadurch können im günstigsten Fall Krankheiten verhütet oder die Heilung von Krankheiten unterstützt werden.

Die Bedeutung der Orthomolekularen Medizin hat weltweit in den letzten Jahren stark zugenommen. Dies erklärt sich einerseits durch den großen Nutzen von Mikronährstoffen in der Prävention und der begleitenden Behandlung vieler Krankheiten und andererseits durch ihre Nebenwirkungsfreiheit sowie die wachsende Unzufriedenheit einer großen Zahl von Patienten mit der konservativen Schulmedizin.

Orthomolekulare eignet sich deshalb hervorragend als Ergänzung zu präventiven Konzepten, die auf Lebensstiländerungen bauen und einer patientenorientierten Schulmedizin nahestehen; sie ist auch im Rahmen zukunftsorientierter Therapiekonzepte vor allem bei vielen lebensstilbeeinflussten Krankheiten wirkungsvoll einsetzbar. Die Wirkung orthomolekularer Substanzen ist in vielen großen Studien vor allem aus englischsprachigen Ländern nachgewiesen.

Erhöhter Nährstoffbedarf bzw. -mangel kann z. B. entstehen im Zusammenhang mit

• Bestehenden Erkrankungen (s. u.)
• Einseitiger Ernährung („Fast Food“, Diäten)
• Mangelernährung im Alter
• Entwicklung und Wachstum im Kindesalter
• Rekonvaleszenz
• Schwangerschaft und Stillzeit
• Starke seelische und körperliche Stressbelastungen
• Übermäßigem Konsum von Genussgiften wie Alkohol, Nikotin u. a.

Therapieeinsatz

Grundlage der Verordnung ist immer ein nachgewiesener Nährstoffmangel durch eine Blutanalyse, das Vorliegen einer Erkrankung, die auf einen Mangel hinweist bzw. mit ihm einhergeht oder ein erhöhter Bedarf. Generell wird vor jeder orthomolekularen Therapie der Ist-Status und der Bedarf über eine Laboranalyse festgestellt.

Die Gabe von Mikronährstoffen erfolgt im physiologischen, d. h. niedrigen Dosisbereich als Nahrungsergänzungsmittel, als bilanzierte Diät oder in sehr hohen Dosen (über die 3-fache Menge der üblichen Nährstoffempfehlungen der Ernährungsgesellschaften hinaus) als pharmakologisch wirksames apothekenpflichtiges Arzneimittel.  Sie erfolgt über einen i. d. R. begrenzten Zeitraum als Tablette, Kapsel, Trinklösung oder wird mitunter auch als Injektionen (z. B. B-Vitamine) oder Infusionen (z. B. Vitamin C) verabreicht. Durch eine Zusammenarbeit mit einem der führenden Unternehmen auf dem Gebiet der pharmazeutisch-orthomolekularen Medizin wird für den einzelnen Patienten, je nach Bedarf, eine individuelle Medikation in einem Medikament entwickelt. Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln sollte in keinem Fall Ersatz für eine ausgewogene und vollwertige Ernährung sein!

Anwendungsbeispiele/Indikationen

Dazu zählen alle Lebenssituationen oder Erkrankungen, die durch eine optimale Zufuhr mit Nährstoffen positiv beeinflusst werden können, beispielsweise:

• Aufbau und Kräftigung des Körpers
• Entgiftung und Ausleitung von Schwermetallen
• Entzündungen
• Erkrankungen des Bewegungsapparates wie Arthritis, Arthrose, Rheuma
• Erkrankungen des Verdauungstrakts (Malassimilation bestehend aus Maldigestion und Malresorption)
• Hauterkrankungen
• Herz- Kreislauferkrankungen
• Muskelkrämpfe
• Osteoporose
• Psychische Erkrankungen wie Angstzustände und Depressionen
• Steigerung der Abwehrkräfte
• Stoffwechselstörungen wie Diabetes, erhöhte Blutfettwerte
• Begleitend bei Tumorerkrankungen
• Vorzeitiges Altern (Anti-Aging-Therapie)
• Wundheilungsstörungen

Die Eigenbluttherapie gehört zu den Reiz- und Regulationstherapien. Bei der Eigenbluttherapie ist der zugeführte Reiz eine winzig kleine Menge eigenen Blutes. Der Körper versucht daraufhin seine Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Das eigene Blut wird als „fremd“ erkannt, was den Körper dazu veranlasst, den Reiz zu überwinden und anschließend einen Heilungsprozess einzuleiten.

Bei der Eigenblut-Therapie werden einige Milliliter Blut aus der Armvene entnommen. Anschließend wird dieses Blut dem Körper in Form einer muskulären Injektion (i.m.) oder als Injektion unter die Haut (s.c.) wieder zurückgegeben.

Das Eigenblut kann sowohl unbehandelt als auch behandelt reinjiziert werden. Bei der Therapie mit behandeltem Blut wird dem entnommenen Blut ein homöopathisches oder pflanzliches Mittel zugefügt. Die Wahl des Mittels ergibt sich aus dem Krankheitsbild des Patienten.

Wirkungsweisen der Eigenbluttherapie

Das injizierte Eigenblut gibt dem Körper kleinste Reize. Hier ist dann das Abwehrsystem gefragt. Dieses reagiert und muss sich mit dem eingedrungenen Reiz, sprich dem eigenen Blut auseinandersetzen. Die Leukozytenzahl erhöht sich dabei, es werden vermehrt Antikörper gebildet, eventuell steigt sogar die Körpertemperatur etwas an. Parallel wird ein Heilungsprozess eingeleitet. Manchmal kommt es vor, dass nach der ersten Injektion oder auch nach einer oralen Einnahme eine sogenannten Erstverschlimmerung auftritt, die jedoch rasch ins Gegenteil umschlägt.

Beste Erfolge bei der Allergiebehandlung

Als besonders erfolgreich und nachhaltig in der Wirkung erweist sich die Eigenblut-Therapie bei der Behandlung von Allergien jeglicher Art. Dabei wird dem Patienten etwas Blut (ca. 1-5 ml) aus der Vene entnommen, mit einem Ozon-Sauerstoff-Gemisch versetzt, verschüttelt und in den Gesäßmuskel oder unter die Haut zurückgespritzt. In besonders akuten Fällen wird diese Therapie noch durch eine vorausgehende Vitamin C-Hochdosis-Infusion unterstützt.

Bei der Allergie-Behandlung wird die Eigenbluttherapie als ein sogenanntes Training für das Immunsystem gesehen. Das Immunsystem soll wieder dazu gebracht werden, nicht über zu reagieren, wie dies bei einer Allergie der Fall ist, sondern wieder eine ganz normale Abwehrleistung hervorzubringen. Ebenso ist es wichtig, bei einer Allergiebehandlung in der allergiefreien Zeit mit der Eigenbluttherapie zu beginnen.

Einsatzbereiche:

• Allergien, egal welcher Art, Heuschnupfen
• geschwächtes Immunsystem oder verzögerter Rekonvaleszenz
• akuten und chronischen Infektionen / Asthma
• hoher Anfälligkeit von Erkältungskrankheiten
• Hauterkrankungen wie Neurodermitis (atopisches Ekzem) und Psoriasis (Schuppenflechte)
• rheumatische und chronisch entzündliche Erkrankungen (degenerative Prozesse)
• Durchblutungsstörungen
• Klimakterischen Bescherden
• Viruserkrankungen (Herpes Zoster)
• Depressionen

Gegenanzeigen/Kontraindikationen

Die Eigenbluttherapie sollte nicht eingesetzt werden bei

• Blutgerinnungsstörungen
• Venenentzündungen
• stark zehrenden Erkrankungen
• bei Gerinnungsstörungen
• Einnahme von Glukokortikoiden
• Einnahme von Blutverdünnungsmitteln
• Einnahme von Immunsuppressiva Gegenanzeigen/Kontraindikationen

Nicht alle hier genannten Gegenanzeigen schließen eine Ozontherapie vollkommen aus. Ich führe vor jeder Behandlung ein ausführliches Gespräch mit Ihnen und prüfe, ob und in welcher Form eine Ozonbehandlung in Betracht gezogen werden kann.

Diese Form der Therapie wird in der Akuttherapie (Infektionen, Entzündungen), bei chronischen Krankheiten und Allergien erfolgreich eingesetzt. Der Bedarf an Vitamin C ist bei vielen Erkrankungen höher, als man über den Magen-Darmtrakt aufnehmen könnte. Zusätzlich können möglicherweise die Darmschleimhäute für die Aufnahme krankheitsbedingt in ihrer Fähigkeit reduziert sein. In diesen Fällen können notwendige therapeutische Vitamin-C-Spiegel nur mit hochdosierten Vitamin C-Infusionen intravenös erreicht werden.

Was kann eine Vitamin C Hochdosis-Therapie bewirken?

• Steigerung des Immunsystems
• Starke antioxidative Wirkung
• Abbau und Ausscheidung von Histamin
• Förderung der Eisenresorption
• Aktiviert den Cholesterinabbau in der Leber
• Senkt die Belastung durch Umweltgifte und andere Toxine
• Stimuliert die Prostaglandinsynthese, sodass Entzündungen schneller abgebaut werden
• Stimuliert die Interferonsynthese – virale Infektionen wie zum Beispiel Herpes zoster (Gürtelrose)
• Schutzfunktion für die Vitamine A, E und B-Vitamine

Vitamin C in der Krebstherapie

In mäßigen Dosen wirkt Vitamin C als Antioxidans. In hohen Dosen wechselt Vitamin C seine Rolle und wird pro-oxidantisch, also zum freien Radikal, und produziert das giftige Wasserstoffperoxid. Ein möglicher Wirkmechanismus könnte wir folgt ablaufen: Tumorzellen haben ein relatives Defizit an Katalase, eines Schutzenzyms, welches notwendig ist, um das schädliche Wasserstoffperoxid in Wasser und Sauerstoff umzuwandeln und somit zu entschärfen. Zwischen normalen Zellen und Tumorzellen besteht eine zehn- bis hundertfache Diskrepanz in der Katalasekonzentration.

Ohne die schützende Katalase sammelt sich das giftige Wasserstoffperoxid zusammen mit Aldehyden (giftige Nebenprodukte) in den Krebszellen an, was die bösartigen Zellen in den Zelltod treibt. Die gesunde Zelle bleibt hiervon unberührt.

Häufig wird Alpha Liponsäure, Vitamin B 12, Vitamin K, Selen, Vitamin B3, genauso wie Resveratrol zusätzlich infundiert, um so das Vitamin C in seiner Wirkung zu verstärken.

Die biologische Infusionstherapie ist eine aufbauende Therapie, die die Eigenheilkräfte des Organismus unterstützt und eine besonders sanfte, nebenwirkungsarme Form der Komplementärmedizin darstellt. Lebenswichtige Vitamine, Mineralien, Spurenelemente, Aminosäuren werden dem Körper bei vorher diagnostizierten Mangelzuständen rasch und nachhaltig zugeführt.

Diese Therapieform kann vielfältig einsetzt werden, etwa im akuten Krankheitsfalle, bei diversen Mangel- und Erschöpfungszuständen sowie zur Steigerung der Abwehrkräfte und zur allgemeinen Prävention.

Der Körper benötigt verschiedenste Vitamine und Mineralstoffe für ein reibungsloses Funktionieren des Stoffwechsels. Zu Mangelerscheinungen kommt es durch einen erhöhten Bedarf oder eine verminderte Zufuhr von Vitaminen. Es gibt verschiedene Arten von Infusionen, die je nach Beschwerde- oder Krankheitsbild individuell für den Patienten zusammengestellt werden.

Therapeutisch werden beispielsweise folgende biologische Infusionen eingesetzt:

• Vitamin C Hochdosis
• Vitamin B
• Aminosäuren
• Elektrolyte
• Spurenelemente

Vitamin C-Hochdosis-Therapie

Die Vitamin C-Hochdosistherapie spielt dabei eine wesentliche Rolle. Mit der normalen Ernährung nehmen wir gerade 0,1g Vitamin C am Tag zu uns. Für den gesunden Körper reicht dies zur Minimalversorgung. Im Krankheitsfalle benötigt man deutlich mehr, denn Vitamin C unterstützt Heilungsprozesse. Da wir Menschen nicht fähig sind, Vitamin C herzustellen, sind wir auf externe Zuführung angewiesen.

Vitamin C ist an vielen Prozessen im Körper beteiligt:

Immunfunktion
Nervenfunktion/Konzentrationsfähigkeit
Kalziumstoffwechsel
Blutgefäßwände
Fettverwertung

Vitamin C ist ein wichtiges Antioxidans:

Antioxidantien schützen unsere Körperzellen und
neutralisieren schädliche Stoffwechselprodukte.

Die normale Vitamin C Versorgung über die Ernährung kann bei folgenden Erkrankungen nicht mehr ausreichen:

• akute und chronische Infekte / Immunschwäche
• Stress / psychische Überlastung /Depressionen
• Krebserkrankungen
• Muskel- und Knochenschmerzen / Rheuma
• Entzündliche Erkrankungen
• Diabetes Mellitus
• Allergien
• Operative Eingriffe
• Rauchen
• Sportler

Aber auch präventiv zur Stärkung des Immunsystems, gerade in der Übergangs- und Winterzeit, setzten wir erfolgreich Vitamin C-Infusionen ein.

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Die B-Vitamine

Eine optimale Versorgung mit ausgewählten B-Vitaminen spielt für die mentale und körperliche Vitalität eine zentrale Rolle. Doch unterschiedliche Faktoren wie zum Beispiel Stress, Fehlernährung oder hohe körperliche Aktivität können einen Vitamin-B-Mangel begünstigen. Erschöpfung, Leistungsabfall, Schlafstörungen, leichte Depression und Verstimmungen sowie Konzentrationsschwäche sind mögliche Folgen. Eine verabreichte Vitamin-B-Aufbaukur zum Beispiel mit Vitamin B 6, B12 und Folsäure kann dann die körperliche und geistige Energie schnell und langanhaltend zurückbringen. Dies bestätigen unterschiedliche wissenschaftliche Studien.

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Die Aminosäuren

Aminosäuren sind die Grundlage aller Lebensvorgänge, da sie absolut unentbehrlich sind für jeden Stoffwechselvorgang.

Die wichtigste Aufgabe stellt dabei

der optimale Transport und
die optimierte Speicherung aller Nährstoffe
(also Wasser, Fette, Kohlenhydrate, Proteine, Mineralstoffe und Vitamine) dar.

Die meisten Zivilisationskrankheiten wie Übergewicht, hohes Cholesterin, Diabetes, Schlafstörungen, Erektionsstörungen oder Arthrose sind im Kern auf Stoffwechselstörungen zurückzuführen. Das gilt übrigens auch für Haarausfall oder eine starke Faltenbildung.

Deshalb ist es wichtig, diese Probleme bei der Wurzel anzupacken und dafür zu sorgen, dass die lebenswichtigen Aminosäuren dem Körper in ausreichender Menge zur Verfügung stehen.

Leider wird dies aufgrund der sinkenden Qualität unserer Nahrungsmittel nicht immer gewährleistet. Aus diesem Grund ist eine Nahrungsergänzung mit Aminosäuren absolut empfehlenswert.

Eine gute Versorgung mit Aminosäuren hat positive Auswirkungen auf:

• Muskelaufbau
• Alterungsprozess (Anti-Aging)
• Arthrose und Osteoporose
• Cholesterin
• Diabetes
• Enddarmleiden
• Fettverbrennung
• Haare
• Immunsystem
• Potenz
• Schlaf, Stimmung & Leistungsfähigkeit
• Wechseljahre

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Die Elektrolyte

Elektrolyte ist ein Sammelbegriff für Mineralstoffe, Salze und Mengenelemente, die der menschliche Körper als Baumaterial benötigt. Dazu zählen u.a. Natrium, Kalium, Calcium und Magnesium. Diese anorganischen Stoffe können nicht vom Organismus selbst produziert werden und müssen deshalb über die Nahrung aufgenommen werden. Elektrolytmangel, aber auch ein Überschuss an elektrolytischen Stoffen kann bedrohliche Erkrankungen auslösen. Besonders angereicherte Getränke, wie zum Beispiel isotonische Drinks, füllen einen leeren Elektrolytspeicher wieder auf.

Der Körper benötigt die Elektrolyte meist nur in Spuren, kann aber trotzdem nicht darauf verzichten, da sonst wichtige Körpervorgänge nicht mehr reibungslos funktionieren. Die Hauptaufgabe der Elektrolyte ist es, ein Gleichgewicht zwischen dem inneren der Zellen und dem Raum außerhalb der Zellen zu schaffen.

Um dies zu gewährleisten, kommen die elektrolytischen Stoffe in den Räumen in unterschiedlichen Zusammensetzungen vor. Durch das herrschende Gleichgewicht werden Spannungsänderungen in den Zellwänden möglich und die Zellen bleiben lebensfähig. Weiterhin werden der Wasserhaushalt und der Austausch von Flüssigkeiten stabilisiert.

Liegen starke oder auch dauerhafte Elektrolytstörungen vor, dies ist zum Beispiel bei hohen Verlusten durch starkes Schwitzen, Durchfall oder Erbrechen der Fall, aber auch bei bestimmten organischen Krankheiten, kann dies zum Tod führen. Weitere Symptome sind zum Beispiel Herz-Kreislauf-Probleme, Nervenstörungen oder Organversagen.

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Die Spurenelemente

Unter Spurenelementen versteht man anorganische Nährstoffe, die vom Menschen nur in sehr geringen Mengen (Spuren) benötigt werden. Dazu zählen Eisen, Zink, Jod, Kupfer und Selen. Sie gehören zu den Mineralstoffen.

Zink ist beispielsweise ein wichtiger Baustein bei Hautproblemen, Immunschwäche und Diabetes. Magnesium wird eingesetzt bei Herz- und Muskelproblemen. Folsäure ist gut wirksam gegen den Arteriosklerose bewirkenden Risikofaktor Homocystein und kann somit Gefäßverschlüssen vorbeugen.

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